أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر فعالين للغاية وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تحسين الروتين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا القدرات، في حالة التدريب بانتظام، من الممكن تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل مناطق مرتفعة مع كمية فقط قليل عدد تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل معيار بشكل صحيح-البقاء، على سبيل المثال تعزيز نوم وتقليل الإجهاد، وكذلك الاستنتاجات لم تكن تمامًا ثابت.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر العواطف من حسنًا- الصيرورة، والذي يسمح كشف لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، أزيز اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد اختبارات علمية أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون قوية بدلاً من ذلك علاج لـ الإجهاد حالات، ومع ذلك عدة من العلماء اطلب إضافي منسوخ أبحاث قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون 군포출장안마 كل 군포출장마사지 شهر إلكتروني-منشور يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف

{هام اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر شعبي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية اعرض أن التطبيق يمكن أن يساعد في تخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد تعزيز الانسجام، تقليل الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في ممتاز الحالة حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك حول راحة من الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. صعود تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من